
مكرونة بكباب الحلة وبيستو الأعشاب
القيم الغذائية
إجمالي الوصفة · تقديري
4310سعرة
250غبروتين
355غكربوهيدرات
210غدهون
المكونات
0/27الكمية:
توابل الوصفة
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود حب
- 1 ملعقة صغيرة زعتر مجفف
- 2 ورق غار
- 1 ملعقة صغيرة بابريكا
كباب الحلة واللحم
- 1 كجم لحم كتف كندوز مقطع مكعبات
- 4 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1 حبة بصل مفروم
- 1 حبة جزر مفروم
- 2 فص ثوم شرائح
- 2 عود بصل أخضر مفروم
- 1 ملعقة كبيرة معجون طماطم
- 1 ملعقة كبيرة عسل نحل
- 2 عود روزماري طازج
- 3 كوب ماء
بيستو الأعشاب
- 2 فص ثوم كامل
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون للبيستو
- ½ كوب بقدونس طازج
- ½ كوب كزبرة طازجة
- ¼ كوب نعناع طازج
- ¼ كوب ريحان طازج
- 1 حبة عصير ليمون
- 1 حبة فلفل أحمر حار مقطع
- ½ كوب طماطم كرزية مقطعة
- 1 ملعقة صغيرة بشر قشر الليمون
المكرونة
- 400 جرام مكرونة ريجاتوني
- 1 ملعقة كبيرة ملح لسلق المكرونة
طريقة التحضير
- تحضير التوابل: في هاون، اطحن الملح، الفلفل الأسود، الزعتر، ورق الغار، والبابريكا معاً حتى تصبح ناعمة.
- تتبيل اللحم: رش جزءاً من خليط التوابل المطحونة على مكعبات اللحم واخلطها جيداً لتتشرب النكهة.
- تشويح اللحم: في مقلاة ساخنة مع زيت الزيتون، شوّح مكعبات اللحم حتى تكتسب لوناً ذهبياً غامقاً من جميع الجهات، ثم ارفعها جانباً.
- تحضير الخضار: في نفس المقلاة، أضف القليل من زيت الزيتون ثم البصل، الجزر، شرائح الثوم، والبصل الأخضر وقلبهم حتى يذبلوا وتتصاعد رائحتهم.
- إضافة النكهات: أضف ما تبقى من خليط التوابل، معجون الطماطم، وعسل النحل وقلب المكونات جيداً.
- طهي اللحم: أضف أعواد الروزماري والماء، ثم أعد اللحم إلى المقلاة. غطّها واتركها تطهى على نار هادئة لمدة 3 ساعات (أو في قدر ضغط لمدة 45 دقيقة) حتى ينضج اللحم تماماً ويصبح ذائباً.
- تحضير بيستو الأعشاب: في الهاون، اطحن فصين من الثوم مع زيت الزيتون، ثم أضف البقدونس، الكزبرة، النعناع، والريحان واطحنهم جيداً. أضف عصير الليمون، الفلفل الحار، الطماطم الكرزية، وبشر الليمون وقلب الخليط بلطف.
- سلق المكرونة: في قدر من الماء المغلي المملح، اسلق المكرونة لمدة 8 دقائق ثم صَفّها.
- التجميع: أزل أعواد الروزماري من صوص اللحم، ثم أضف المكرونة المسلوقة وقلبها جيداً مع اللحم والصوص حتى تتشرب النكهة.
- التقديم: اسكب المكرونة باللحم في طبق التقديم، وزيّنها ببيستو الأعشاب المنعش على الوجه وقدمها ساخنة.





