
كبسة الجمبري
القيم الغذائية
إجمالي الوصفة · تقديري
2400سعرة
140غبروتين
310غكربوهيدرات
60غدهون
المكونات
0/27الكمية:
تشويح الجمبري وتوابله
- 2 ملعقة كبيرة زيت
- 1 ملعقة كبيرة سمن
- 1 كيلوجرام جمبري
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح
- 0.5 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 0.5 ملعقة صغيرة كركم
- 0.5 ملعقة صغيرة بابريكا
- 0.5 ملعقة صغيرة كمون
- 0.5 ملعقة صغيرة كزبرة
- 0.5 ملعقة صغيرة حبهان مطحون
- 0.5 ملعقة صغيرة توابل سمك
خلصة الكبسة والأرز
- 1 ملعقة صغيرة سمن
- 1 حبة بصل مفروم
- 1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم
- 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مفروم
- 0.5 كوب طماطم مكعبات
- 0.33 كوب كزبرة مفرومة
- 0.5 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 0.5 ملعقة صغيرة بابريكا
- 0.5 ملعقة صغيرة كزبرة
- 0.5 ملعقة صغيرة كمون
- 0.5 ملعقة صغيرة حبهان مطحون
- 0.5 ملعقة صغيرة كركم
- 0.5 ملعقة صغيرة توابل سمك
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح
- 3 كوب ماء
- أرز حسب الكمية المطلوبة
طريقة التحضير
- سخني الزيت والسمن في حلا على النار.
- أضيفي الجمبري وقلبي حتى يسخن.
- أضيفي نصف ملعقة صغيرة من الملح، الفلفل الأسود، الكركم، البابريكا، الكمون، الكزبرة، الحبهان، وتوابل السمك إلى الجمبري وقلبي لمدة 5 دقائق ثم ارفعيه جانباً مع الاحتفاظ بالصوص المتبقي.
- في نفس الحلا، أضيفي السمن والبصل المفروم وقلبي حتى يذبل.
- أضيفي الثوم والزنجبيل المفروم وقلبي.
- أضيفي الطماطم المقطعة مكعبات، والكزبرة المفرومة، ونصف ملعقة صغيرة من كل التوابل (فلفل أسود، بابريكا، كزبرة، كمون، حبهان، كركم، توابل سمك، وملح) وقلبي الخليط جيداً.
- أضيفي الماء وصوص الجمبري المتبقي إلى الحلا واتركيه حتى يغلي.
- أضيفي الأرز المغسول والمرشوش (بعد نقعه لمدة نصف ساعة أو حسب نوع الأرز) وقلبي دون تغطية الحلا حتى يتشرب الماء ويبدأ في عمل فتحات.
- ضعي الجمبري المطهو فوق الأرز، غطي الحلا، وخففي النار إلى أهدأ درجة، واتركيه لمدة 20 دقيقة.
- ارفعي الغطاء، أضيفي رشة كزبرة مفرومة، وقدمي الكبسة في طبق التقديم مزينة بالجمبري والكزبرة والليمون.





