الكمية: 1× من 4
صينية كباب بالخضار المشوية
القيم الغذائية
إجمالي الوصفة · تقديري
1650سعرة
105غبروتين
85غكربوهيدرات
105غدهون
طريقة التحضير
- توضع الخضروات (الباذنجان، الفلفل، الطماطم، البصل) في صينية وتدخل الفرن حتى تشوى.
- تخرج الخضروات من الفرن وتقطع إلى قطع صغيرة.
- تتبل الخضروات المقطعة بالملح والفلفل الأسود وزيت الزيتون وتوضع في قاع صينية فرن.
- في وعاء، يخلط اللحم المفروم مع جزء بسيط من الخضروات المشوية، الملح، والفلفل الأسود.
- يشكل اللحم على هيئة أصابع كباب وتوزع فوق الخضروات في الصينية.
- تدخل الصينية إلى فرن حار جداً لمدة 20 إلى 25 دقيقة حتى يتحمر الكباب.
ملاحظاتي وتقييمي
فعّل التحرير لحفظ المفضلة والتقييم والملاحظات.