
وصفة العشاء الأسهل في العالم
القيم الغذائية
إجمالي الوصفة · تقديري
1450سعرة
95غبروتين
90غكربوهيدرات
80غدهون
المكونات
0/14الكمية:
- 3 حبة طماطم صغيرة
- 4 فص ثوم
- 2 بصل
- 2 فلفل أخضر
- 2 ملعقة كبيرة سمن
- 500 جرام لحم مفروم
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 1 ملعقة صغيرة شطة
- 1 كوب جبنة موتزاريلا
- 4 رغيف خبز تورتيلا
- 2 ملعقة كبيرة دقيق
- 2 ملعقة كبيرة ماء
- 1 كوب جبنة شيدر
طريقة التحضير
- فرم الطماطم، والثوم، والبصل، والفلفل الأخضر في الكبة.
- تسخين السمن في مقلاة على النار وإضافة الخضار المفروم وتقليبه لمدة 5 دقائق.
- إضافة اللحم المفروم، والملح، والفلفل الأسود، والشطة، وتقليب المكونات حتى تمام النضج.
- إضافة القليل من جبنة الموتزاريلا إلى اللحم وتقليبها حتى تمتزج.
- تقطيع خبز التورتيلا إلى أنصاف وتحضير خليط لاصق من الدقيق والماء.
- حشو أنصاف التورتيلا باللحم المفروم ولصق الأطراف بخليط الدقيق وتشكيلها مثل السمبوسة.
- رص القطع المحشية في صينية مدهونة بالسمن أو الزيت.
- تغطية الوجه بكمية وفيرة من جبنة الموتزاريلا وجبنة الشيدر ورش القليل من زيت الزيتون.
- إدخال الصينية إلى الفرن لمدة 10 دقائق حتى تحمر الجبنة ويذوب الوجه.





