الكمية: 1×
تتبيلة السمك المقلي والمشوي
القيم الغذائية
إجمالي الوصفة · تقديري
650سعرة
105غبروتين
35غكربوهيدرات
12غدهون
طريقة التحضير
- توضع جميع مكونات التتبيلة في الخلاط وتُضرب معاً حتى تتماسك ولكن مع إبقاء بعض الكتل البسيطة.
- تُوضع التتبيلة على السمك بدون ضربها بالكامل لتبقى بقوام محتوي على كتل.
- يُغلف السمك بالتتبيلة ويُترك ليتتبل لمدة قصيرة أو قبلها بيوم.
- قبل القلي مباشرة، يُغلف السمك ويبدر بالدقيق جيداً.
- يُقلى السمك في زيت ساخن على نار متوسطة مع التقليب على الجانبين حتى يصبح لونه ذهبياً ومقرمشاً.
ملاحظاتي وتقييمي
فعّل التحرير لحفظ المفضلة والتقييم والملاحظات.