
كباب حلة بصوص البصل
القيم الغذائية
إجمالي الوصفة · تقديري
1650سعرة
125غبروتين
50غكربوهيدرات
110غدهون
المكونات
0/8الكمية:
- 0.5 كيلوجرام لحمة
- 0.5 كيلوجرام بصل
- 1 ملعقة كبيرة سمنة
- 3 فصوص ثوم
- 1.5 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 2 ورق لورل
- بهارات لحمة
طريقة التحضير
- تقطيع اللحمة إلى مكعبات صغيرة الحجم وتجفيفها جيداً من أي ماء.
- تقطيع البصل إلى شرائح.
- وضع حلة على نار بين المتوسطة والعالية وإذابة ملعقة كبيرة سمنة فيها.
- إضافة اللحمة إلى الحلة من غير مسح الحلة لتحمر كويس.
- ترك اللحمة على أول وش من دقيقة لدقيقتين ثم قلبها لتحمر على الوجه الثاني.
- رفع اللحمة المحمرة من الحلة بعد تحميرها كلها.
- في الحلة نفسها، إضافة ملعقة كبيرة سمنة، هرس 3 فصوص ثوم كبار، وإضافة البصل المقطع وتقليبهم.
- إضافة البصل المقطع وتقليب البصل حتى يذبل ويطرى ولونه يغمق.
- إضافة اللحمة المحمرة إلى البصل وتـبلتهم بمعلقة ونص صغيرين ملح، ومعلقة صغيرة فلفل أسود، وبهارات لحمة.
- تقليب اللحمة والبصل والتوابل في بعض لمدة دقيقتين.
- إضافة كمية مياه ساخنة تكفي تغطي اللحمة بالضبط، وإضافة ورقتين لورل.
- عندما تبدأ المياه في الغليان غليان خفيف، تهدئة النار وغطيت الحلة وترك اللحمة تستوي على نار هادية خالص.
- متابعة اللحمة كل من ثلث لنصف ساعة وتقليبها، وزيادة مياه ساخنة إذا لزم الأمر حتى تستوي تماماً وتصبح طرية ويهرية.





