
ساندويتشات الكبدة والقلوب والفلاوي
القيم الغذائية
إجمالي الوصفة · تقديري
1450سعرة
85غبروتين
65غكربوهيدرات
95غدهون
المكونات
0/21الكمية:
المكونات الرئيسية
- 1 كبدة مقطعة شرائح
- 1 قلب مقطع مكعبات صغار
- 1 كلاوي مقطعة مكعبات صغار
- 1 ثوم فصوص
- 2 فلفل حار
- 1 ليمون عصير
- 1 ملعقة صغيرة كمون
- 1 ملعقة صغيرة كزبرة
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة صغيرة شطة
- 1 رشة جوزة الطيب
- 1 خل
- 1 فلفل أخضر مقطع شرائح
- 8 ملعقة طحينة
- 1 علبة زبادي
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1 لية ذائبة
- 1 زيت
- 1 بصل مقطع مكعبات
- 1 طماطم مقشرة ومقطعة مكعبات صغار
- 1 ملعقة صغيرة دبس الرمان
طريقة التحضير
- تُقطع الكبدة شرائح رفيعة، والقلب والكلاوي إلى مكعبات صغيرة وتُفصل جانباً.
- تُفرم فصوص الثوم مع الفلفل الحار، عصير الليمون، التوابل (الكمون، الكزبرة، الملح، الشطة، جوزة الطيب)، والخل لتحضير التتبيلة.
- تُتبل الكبدة والقلب والكلاوي بالتتبيلة وتترك لمدة نصف ساعة.
- يُقطع الفلفل الأخضر إلى شرائح صغيرة وفلفل شطة للحلقات.
- يُحضر صوص الطحينة بخلط الطحينة، الزبادي، الثوم المفروم، والملح، مع إضافة الماء بالتدريج للوصول للقوام المطلوب.
- في مقلاة ساخنة، تُذاب اللية ويُصفى دهنها.
- تُشوح الكبدة في المقلاة مع قليل من الزيت وملعقة من التتبيلة والفلفل الحار على نار عالية حتى تنضج.
- يُضاف الفلفل الأخضر قبل نضج الكبدة بدقيقتين، ثم يُعصر الليمون.
- في مقلاة أخرى، تُشوح مكعبات القلب والكلاوي مع اللية والبصل، ثم يُضاف الفلفل الأخضر والطماطم وتُترك على نار هادئة حتى تنضج، ثم يُضاف عصير الليمون ودبس الرمان.
- تُحشى الساندويتشات بخليط الكبدة أو القلب والكلاوي مع صوص الطحينة وتقدم.





