
فاهيتا الدجاج
القيم الغذائية
إجمالي الوصفة · تقديري
1050سعرة
95غبروتين
30غكربوهيدرات
62غدهون
المكونات
0/11الكمية:
- 500 جرام صدور دجاج
- 4 ملعقة كبيرة زيت زتون
- 2 ليمون عصير ليمون
- 4 فصوص ثوم مهروس
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 0.5 ملعقة صغيرة فلفل اسود
- 2 ملعقة صغيرة بابريكا
- 0.25 ملعقة صغيرة بودرة بصل
- 0.125 ملعقة صغيرة كمون
- 1 بصل متوسط
- 2 فلفل ملون
طريقة التحضير
- تتبل صدور الدجاج بزيت الزيتون، عصير الليمون، الثوم المهروس، الملح، الفلفل الأسود، البابريكا، بودرة البصل، والكمون.
- تترك الدجاج في التتبيلة لمدة نصف ساعة.
- تقطع البصل والفلفل الملون إلى شرائح رفيعة.
- تساخن الطاسة على نار بين المتوسطة والعالية وتدهن بالزيت.
- يوضع البصل والفلفل الملون في الطاسة ويقلب حتى يصبح طرياً قليلاً.
- ترفع الخضار من الطاسة.
- توضع صدور الدجاج في الطاسة وتقلب حتى تتكون طبقة مقرمشة من التحت ثم تقلب على الوجه الآخر.
- عندما تتحمر الدجاج شبه من كل حتة، يضاف الخضار مرة أخرى وتستوي الدقيقة مع بعض.
- تقدم مع الأرز المكسيكي أو في خبز تورتيلا.





